
Är du morgontrött? 5 tips för att återställa dygnsrytmen
Ett bra råd för att få en mjukstart efter semestern kan vara att gradvis börja vända tillbaka dygnet under semesterns sista dagar. Det finns även produkter som med hjälp av ljus och ljud kan ge dig en mjukare start på dagen.
Det är viktigt att komma tillbaka till vardagen så snabbt som möjligt. På så sätt undviker du att känna dig trött de första veckorna efter semestern. Här är fem tips som hjälper dig att återställa dygnsrytmen.Läs mer