Du kan jämföra upp till 3 produkter

Träning med pulsmätning

Aktiv eller inte. Att ha koll på pulsen kan vara både spännande och motiverande för de flesta. Mätning av hjärtfrekvensen med hjälp av en pulsklocka, pulsbälte eller pulsmätare är ett bra sätt att se framgång i din träning. Att mäta din hjärtfrekvens under träningen kan hjälpa dig att avgöra när du pushar din kropp för hårt eller behöver lägga in en högre växel. Läs om för- och nackdelarna med pulsbälten och pulsklockor.

Pulsklocka utan pulsband eller pulsbälte

Varför löpträna med pulsmätning?

Många som löptränar önskar att följa hastigheten under ett springpass. Det är dock inte det optimala sättet att mäta träningsintensiteten. Hastigheten beror på många faktorer som underlag, väder, dagsform och så vidare. Å andra sidan, om du mäter intensitet med hjälp av pulsen, tar du hänsyn till sådana faktorer och ser till att du inte tränar hårdare än nödvändigt om du har en sämre dag. Pulsmätning kan alltså hjälpa dig att kontrollera din träningsintensitet genom att ta hänsyn till din form och andra faktorer. På det sättet undviker du att träna för hårt när din kropp av någon anledning behöver restituera.

Pulsträning och motivation på handleden

Visst är det motiverande att kunna följa omedelbara resultat? En puls- eller träningsklocka med pulsmätning hjälper dig att träna mer effektivt. Under träningen får du översikt över tempo, distans och inte minst hjärtfrekvens. Efter träningen har du en användbar översikt över framstegen och du kan se om du har pushat dig tillräckligt under till exempel intervallträningen.

Även när du inte tränar är hjärtfrekvensmätning ett användbart verktyg för en hälsosammare vardag. Du kan mäta din hjärtfrekvens, sömnkvalitet och allmän aktivitet hela dagen.

Pulsklocka vs. Pulsbälte

Både pulsklockor och pulsbälten använder algoritmer för att konvertera vad de läser till en uppskattad puls. En grundteori är att pulsbälten är mer tillförlitliga eftersom de mäter närmare hjärtat. Detta är också anledningen till att många löpare tidigare har använt bröstbandet för intervallträning. För vissa sporter och aktiviteter kan pulsklockan tyckas ge ett något felaktigt resultat på grund av rörelse. Sport som badminton, tennis eller handboll kan resultera att det blir en rubbning under pulsmätningen på grund av rörelse.

Frihet och Komfort

Den viktigaste frågan som många ställer är - blir pulsmätningen mindre exakt när den mäts på handleden? Beroende på modell har svaret visat sig vara en positiv överraskning för många. Utvecklingen av sensorer har gjort pulsklockor nästan lika exakta som pulsbälten. Särskilt under långsiktiga aktiviteter. Dessutom kommer de flesta människor att kunna se värdet av att mäta pulsen konstant, snarare än att vara 100% korrekt. Pulsbältet är därför kanske lite föråldrat, och dagens pulsklockor, träningsklockor, och sportklockor med inbyggd pulsmätning behöver inte vara anslutna till ett bälte. Du får alltså mycket mer frihet och komfort.

Se vårt urval av pulsbälten